私は偏頭痛持ちで低血圧持ちです。
なのでよく頭痛が起きます😨
ひどい頭痛だと1日気持ち悪くてハァハァ言ってベッドで寝ています（辛い）
1日勿体無いことしたなーと思うのですが、いかんせん頭痛は止められなかったです。
鎮痛剤を飲んで効けばいいのですが、効かないと時間を置いて飲んでました。
こんな私は運動が嫌いではないのでビリーザブートキャンプとかやります。
また1年中ぽっちゃり（笑）していたので年中食べないダイエットしてました。
デトックススープ（炭水化物抜き）と運動の併用でめまいと頭痛。
激しい運動✖️食べない✖️低血圧✖️頭痛持ち
＝運動後頭痛確定‼︎
こんな1日をよく過ごしていました。
妊娠中はより空腹の限界値が低くなったので少しでも空腹になると頭痛になり、嘔吐。
結論
ダイエット中、運動前は必ず食べましょう。
食べないは、だめ‼︎
私のオススメは黒のバーム（VAAM）です。
運動前に飲むといつもより長く運動出来ていました。
またパイナップル味で甘くて美味しいです。
これを飲むと頭痛は起きなかったし、あとちゃんと食べてたのもあったと思います。
食べないダイエットはだめ。
私の体は正直なのですぐ悲鳴をあげてくれます。
運動後、頭痛を起こさないためにもちゃんと食べること
自分の体を知る（近所の頭痛科に行くのもオススメです）
激しい運動する前は食べる
水分をとる
おすすめは黒バーム、バナナ、おにぎり！
ただ、体質は人それぞれです。
まずは自分の行動を振り返ってください🙇♀️
そして計画をたてて自分に合ったダイエットや運動が良いですよ❣️
