毎日朝早く起きてコアリズムやるぞ！と意気込んでも毎日起きれず後悔してます。
なので10分あれば消費カロリー倍増のHIITトレーニングを朝やってます。
あと岡部友さんの桃尻トレーニング🍑
その中で6パックを目指す！HIITトレーニングというのがあり、まずはぽっこりお腹をなくすべく毎日ではないですがやっていました。
そしたら腹筋の上部が力を込めるとうっすら4パック出てくるではありませんか！！！
思った以上に見た目に最速に腹筋に効果大だ❣️
お腹に力を込めれば4パックうっすらでてくるので、女性らしい縦線を目指している私にとってはちと違う？と思いつつ、
力を込めたら、4パックうっすら、なので笑笑
継続してHIITトレーニング続けて行きたいと思います。
