コアリズムを続けていれば基本的に下半身は痩せます🙆♀️
ですがお尻が上がりはしませんでした。
なのでお尻歩きで骨盤調整とヒップアップを目指します💪
お尻歩きの良いところは
すぐ始められる
簡単
ヒップアップ効果即実感‼︎お尻が上がる
心拍数がすぐ上がる（私だけ？笑）
お尻歩きの悪いところ
お尻で歩けるくらいの場所確保必須
飽きやすい笑
お尻くすみがち😨
ひじが黒い人ってたまにお見かけしますが、膝をつく癖がある人が多いように思います
その原理でお尻もくすみがち。かつ、ザラザラしがち😨
まぁ、もう、別に誰に見せる訳じゃないですが、悲しい😢
そうなる前から予防しておくことがオススメです
