女性らしいくびれが欲しいならコアリズム一択‼︎
ビリー隊長やジリアンさんの筋肉美を目指せる DVDは大好きなんですが、もう少し女性らしく、くびれが欲しい‼︎ッッと行き着いたのが、
コアリズム❣️
10年以上前の DVDですが、効果は最速でくびれを作ってくれるエクササイズだと断言出来ます！
私が証明です！笑
30分間ひたすら腰を回します◯
なので、人によっては腰を痛めます（痛めると辛い）
デメリット
腰を痛める可能性有り
人によっては飽きる
有酸素運動がメインなので汗だくになります💦
メリット
下半身痩身
二の腕ほっそり
最速でくびれが作れる
ボトムスが1、いや、2サイズダウンも出来ます‼︎腰から下をずっと動かしているので、自然とサイズダウンしました👖
二の腕もほっそり
エクササイズの中に両腕を前でくるくる回す動作もあるので二の腕も細くなります✨
筋肉美とくびれが欲しいので、コアリズムは何年たっても私の中で絶大な信頼がある一品です💖
一緒にコアリズム♪
